内线终结的基本功

日期: 2019-08-26
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当你完成一系列高难度动作后,却错失一个简单的内线投篮时,糟糕的感觉不言而喻。今天就来学习内线终结的基本功,从而避免这种情况出现在你身上。


内线终结

 

身体和球的控制:

内线终结的基本功:保持平衡和控制身体的能力对于内线投篮非常重要。在篮筐附近完成得分可能需要突然变向、快速启动、探步、身体接触和对抗。降低重心保持运动姿态,重心位于双腿间,以保证对身体的控制。同时保证时刻用双手持球,已达到控制球的目的。

 

目视篮筐:

内线终结的基本功:从投篮开始到球进网,目光须一直锁定在篮筐上。球员如果将注意力过多地放在防守球员身上而不看篮筐,就很容易降低命中率。

 

用身体护球:

内线终结的基本功:保持你的身体在防守球员和球之间,用身体制造一个障碍,防止你的投篮手和篮球被防守球员碰到。

 

熟练运用双手:

内线终结的基本功:为提高得分效率,你的双手必须在离篮圈3米左右的距离都能完成得分。能熟练运用双手得分,可以让你在任何时候都能用身体护球和传告空间,从而开启得分窗口。

 

篮板正方形:

内线终结的基本功:篮板上的正方形是个很好的投篮辅助器,从侧翼投篮或上篮时,瞄准这个正方形,能有效地提升命中率。

 

得分窗口:

内线终结的基本功:得分窗口是进攻球员在面对防守并试图完成一个更容易和准确地篮下投篮时创造的空间或角度。你有很多方法可以打开这个窗口,比如正确阅读防守、用身体护球、出色的脚下和终结技术等。


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