投篮方式

日期: 2019-08-16
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大部分球员都喜欢投篮,在学习投篮技巧时有很高的积极性。在掌握了投篮的基本功后,球员还应该学习如何选择高命中率的投篮。

球员可以用多种投篮方式,包括立定投篮、跳投、罚球、上篮。


投篮方式

投篮方式


投篮方式


投篮方式:立定投篮是指投篮时双脚站在原地不起跳,球员面向篮筐,双脚站立,把投篮手一侧的脚放在另一只脚前约15厘米处,从而创造一个舒适平衡的底部支撑。球应放在手指上,投篮手放在秋后稍侧微向下的位置,非投篮手放在篮球一侧以保持平衡。然后弯曲膝盖为投篮蓄力,同时将手肘弯曲大概90度,将球举过前额到投篮位置。随着双腿伸展,球员伸展手肘,手腕向前翻转,拨动投篮手的手指,将球投出。

 

投篮方式


投篮方式:跳投和立定投篮类似,只是跳投的出手点更高并且是在起跳后投篮的,而不是在投篮的同时双脚站在地上伸直膝盖。另外,因为球员是先起跳再投篮,球员的上身、手臂、手腕和手指必须发更大的力。跳投时,腰部以上的动作与立定投篮相似。球员的双脚应同时垂直起跳,完全伸展脚踝、膝盖、背部和肩膀,在即将跳到最高点时将球投出。

 

投篮方式


投篮方式:尽管罚球的动作和立定投篮相似,但罚球需要很高的专注度。罚球的成功很大程度上取决于球员是否放松和自信,从而专注于罚球。

 

投篮方式


投篮方式:上篮是命中率最高的投篮方式,因此也是最理想的 投篮方式。上篮时,球员以45°~60°的角度向篮筐跨步,然后以投篮手相反一侧的脚作为中枢脚大力垂直起跳。跳到最高点时,用投篮手托举篮球,将球直接投向篮筐。


勾手投篮,多数从底线或侧翼发起!


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