篮球篮板

日期: 2018-12-19
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篮球篮板


你饿了吗?你最喜欢什么点心呢?来一大口美味的、嘎嘣脆的玻璃如何?不要?对吃玻璃不感兴趣?当然不感兴趣了,是个正常人都不会吃玻璃。即使当你看到一张扣篮后篮板破碎的照片,认为那种情形就像是某个人咬了一口玻璃一样,你也不会感兴趣的。

篮球篮板

[被“吃”过的玻璃篮板]


 为什么要“吃玻璃”? 


但你肯定想不到的是,“吃玻璃”这种想法在篮球中是非常有用的。因为抢篮板是个辛苦活儿,当一次投篮不中后,两队的10名球员都会尽力去争抢篮板。你可能会被推来推去,也可能会被肩撞和肘击,甚至当你已经抓到球了,都会被对手硬生生抢走。


 如何卡位? 


教练可能会花时间来教你如何“卡位”—— 用你的身体,后背挺直并且高举双手(注意让你的手肘和肩膀同高,双手高举在空中),让对手远离即将掉下的篮板球。


篮球篮板


 卡位的作用 


这将助你更好地了解投篮角度:投丢的球通常会从与投篮相同的角度反弹回来,篮框附近的投篮会弹向篮筐附近,距离比较远的投篮,比如三分球,在投丢的时候往往会弹得比较远。


篮球篮板


 小个子也能成篮板王 


你可能会问,这和“吃玻璃”又有什么关系呢?几年前我曾去过一个篮球教练培训营,当时一个著名的教练正在讲关于篮板方面的问题,因为他带领的球队对于抢篮板很在行。他简单地讲了卡位和他所用过的一些训练方法,然后他说:“我可以把之前跟我的球员讲过的话当成建议送给你们,我曾经告诉他们说,‘到油漆区(罚球区)里吃玻璃去!’”

 

那句话的意思是你要想办法靠近篮筐,要比别人更拼命、更努力地去争抢篮板!这样也就解释了为什么有些球员,甚至有些小个子球员能接连不断的抢到篮板,因为其他球员不积极。


你敢跟一个凶猛积极的球员争夺篮板吗?不,你只会眼睁睁看他拿下篮板。所以,你应该努力成为那样的球员,如果你想成为一个抢篮板高手,那就准备冲击油漆区(罚球区附近)吃玻璃吧!


下一个篮球篮板高手,就是你!

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