篮球决策

日期: 2018-12-05
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学习如何在篮球场上做出好的决定非常重要,但这并不简单。然而,以下训练可以帮助球员们学习如何做出正确的篮球决策:全场范围的3对2、2对1练习是最好的方法之一。


 3对2


球员们在底线上排成三排,就像3x0快攻训练一样。在另一端,两名防守队员站在一起,一名队员站在罚球线上或站在投篮区的顶端,另一名球员则站在他身后的篮框下。

 

三人快攻中中间的“控球后卫”,运球穿过球场,直到对方第一名防守球员上前阻拦。其他两名球员要沿着边线跑动,并分别从两侧切入进攻篮框。在这个时候,翼侧上有两名进攻球员和对方一名防守球员,意味着进攻方两人中必有一人处于空位。因此,第一个篮球决策是传球给空位球员。


篮球决策


下一个篮球决策取决于对方的行动:如果对方防守脚步太慢,翼侧上最先拿到球的人应该投篮(或者离篮框更近找寻投篮机会);如果对方防守脚步太快,在翼侧球员拿到球时已冲出去干扰投篮,这时就应该迅速作出下一个篮球决策:

 

篮球决策:A 如果之前在投篮区顶部的防守球员依然坚守原地,进攻方方翼侧球员应该把球传给翼侧上的另一位队友,准备上篮。


篮球决策:B 如果之前在投篮区顶部的防守球员转身去往翼侧(这也是防守球员能做的最好选择),进攻方翼侧球员应该把球传回给中场的控卫,准备在肘区投篮。


 2对1 


进攻方投篮后,对方两名防守抢到球,开始了他们2对1的反攻。2对1进攻总是以上篮为目标。攻守转换前进攻方的“控卫”,此时变为防守队员(因为进攻方的控球后卫必须时刻想着要回到防守位置)。


“在直线上,在直线外”

2对1进攻的基本规则是两名进攻队员要随时保持距离,控球者进攻篮框。如果防守球员直接跑入球和篮框之间的直线,即“在直线上”,此时控球者必须传球。如果防守队员在两名进攻队员之间,即“在直线外”,此时控球者要试图直接得分。


篮球决策


篮球传球的重要性!


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