篮球快攻

日期: 2018-11-07
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跑!跑!跑!速度是篮球快攻的本质:抢断,令对手失球,长篮板球,这些都可以在篮球场上快速得分。当我们拿到球时,要在防守方回防和试图阻止我们之前,尽快冲到前场快攻得分。快攻是篮球运动中最吸引人的一点。球迷们若是能亲眼目睹一-次精彩刺激的快攻一比如在快攻中扣篮结束进攻一他们一 定会疯狂不已。无论是电视上的体育节目,还是网上的视频集锦,都被扣篮、上篮和惊人的传球所充斥着,而这些都是快攻的结果。


抓住打快攻的时机,你就是王者!


许多著名的球队都以他们的快攻风格著称。波士顿凯尔特人队,在擅长盖帽的比尔·拉塞尔的带领下,开创了一个以“快攻”为主的时代。“Showtime”时期(鼎盛时期)的湖人队,赢得了5次总冠军,他们的领军人物魔术师约翰逊,拥有魔术般的传球技术

尽管从未获得过总冠军,但在两届MVP史蒂夫·纳什的带领下,菲尼克斯太阳队用他们“7秒或更短”(即“7秒快攻”)的风格改变了现代篮球。如今,金州勇士队和休斯顿火箭队不仅擅长强而有力的快攻,还在扣篮和上篮的组合中增加了三分球的攻势。


 快攻 


快攻发生在进攻球员多于防守球员时。例如:2名进攻球员、1名防守球员,或3名进攻球员、2名防守球员。


抓住打快攻的时机,你就是王者!


 如何学习 


为了学习快攻的基础知识,我们的课程将从3×0快攻开始:即3名队员进攻,无人防守。


抓住打快攻的时机,你就是王者!



1.一名球员运球至球场中央,在三分线附近跳停(这是因为我们假设会有一到两名球员防守)。


2.一名球员沿着右边线快速跑动快下,而另一名球员沿着左边线跑动快下。(我们通常会在中场线时放置锥形障碍物来提醒球员,要充分利用球场的空间) !


3.通过大范围的跑动,利用整个球场,一到两名防守球员几乎不可能防守住进攻方的三名球员。中间球员把球传给左或右侧球员,接着该球员上篮或跳投,另一名球员跑进去抢篮板以防万一球没进。这种简单的打法是篮球快攻的精髓:把球运到球场中间!两边球员拉开快下到侧翼!


抓住打快攻的时机,你就是王者!


球场意识的要点!

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