球场意识

日期: 2018-11-07
浏览次数: 203

篮球周训练课程篮球周训练课程篮球周训练课程篮球周训练课程篮球周训练课程篮球周训练课程篮球周训练课程篮球周训练课程


篮球是一项团队运动。进攻方五名球员不断地转移篮球,为队员制造绝佳的得分机会。同时,防守方的五名球员必须齐心协力,阻止进攻方投篮得分。然而,即使是在团队运动中,每个队员仍有许多机会去展现自己的个人能力,并与对方球员进行一对一对抗。


每个人都应该练习一些一对一的动作,并进行一对一的实战练习。但是,单挑次数太多也不是一件好事。在一场比赛中,如果你总是想要一打一,其他四位队友将会被晾在一旁,责怪你为什么不把球传给他们。优秀的防守队伍总是会派出更多的球员来盯防你,这个时候,一对一很有可能变成一对三,得分也会十分艰难。如果你坚持一打一,继续这种差劲的投篮,队友很可能不会再想和你并肩作战。所以,关于一打一,有什么好的指导方法呢?


【篮球教学】Bob教练教你球场意识!


1. 在任何情况下,都要做好进攻准备,面向篮筐。

2. 环顾四周,看看是否有队友处于空位或有更好的投篮机会。

3. 如果你处于空位,记得做出威胁姿势。

4. 如果你被人盯防,对方给的防守压力过大,务必保护好手中的球,做出Cobra“眼镜蛇”动作——一种极具攻击性的进攻动作。

5. 迅速做出决定:

   (a)传球给空位队友。

   (b)突破对方薄弱的防守漏洞。

【篮球教学】Bob教练教你球场意识!


6. 做出快速、有力的动作。

7. 尝试用两次或更少的运球,创造无人看守的投篮机会(上篮或跳投)。(大部分的防守球员会试图在你第三次运球时阻止你)

8. 抬起头,在投篮之前,如果对方的协防到位,你要随时准备好传球。

【篮球教学】Bob教练教你球场意识!


9. 投出你的球。如果进攻时间即将结束(意思是对方即将举起手尝试盖帽),这时你只能果断投篮。


BEEF投篮图解


0
News / 相关新闻 More
2018 - 06 - 26
具有全球影响力的篮球学院——中国草根美式篮球学院  深圳(南山)中加学校的校长(中间靠左)、五星体育运动的总裁(中间靠右)以及总教练Bob·Pierce(左边第二)和中加学校的老师们,在五星体育运动美式篮球学校的中加学校合影留念。 五星体育运动与深圳(南山)中加学校建立起开创性的合作关系,在深圳创办了美式篮球学院。 无论在篮球场上或场下,这个篮球学院都将会为中国学生提供接受高水平教育的机会。参加这个项目的学生球员在毕业后,将进入美国、加拿大或中国的大学继续学术和篮球方面的深造。 2018年5月26日周六,在中加学校举办的四场开放日活动的第一场中,此合作项目正式对外公布,同时,中加学校还公布了暑期校园改造计划以及告知即将入学的学生们美式篮球班已正式纳入学校课程。 五星体育运动的首席执行官乔尔·海恩斯先生(Joel...
Copyright 2012-2018 
犀牛云提供企业云服务
犀牛云提供云计算服务
联系方式
报名热线:4009-909-500

报名热线:4009-909-500

深圳市南山区向南瑞峰创业中心B区2005 

深圳市南山区向南瑞峰创业中心B区2005
电话:+86 0755-2955 6666
传真:+86 0755-2788 8009
邮编:330520
 
  • 返回顶部
  • 4009-909-500
  • 微信二维码
    关注微信