BEEF投篮

日期: 2018-10-17
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对于年轻球员来说,篮球运动最吸引人的就是投篮。当你看到篮筐高于你的头部时,试图将球扔到篮筐上并穿过球网的欲望几乎变得无法抗拒。每次BEEF投篮都会增加球员尝试下一次投篮的渴望。


一开始你的投篮方式并不重要:  1单手,2双手,投篮。  最重要的是,你正享受试图将球投入篮筐而带来的快乐。随着身体素质逐渐提高,我们便努力通过简单易记的首字母缩略词BEEF投篮来教会正确的投篮方式。


你有牛肉吗,兄弟?


BEEF投篮中的Balance平衡:你的脚应该分开,大约与肩膀同宽,投球手一侧的脚稍微向前

(如果用右手投篮,你的右脚略微超过你的左脚)。你的膝盖应该稍微弯曲,脚尖正对篮筐。


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你有牛肉吗,兄弟?



BEEF投篮中的Elbow手肘:你的投球手的手肘应该弯曲大约90度,它要形成字母L的形状。球应该放在你的指腹上,并且应该在你的肘部正上方你的肘部也应与你的投球手一侧的脚齐平,直接指向篮筐的中心。


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你有牛肉吗,兄弟?


BEEF投篮中的Eyes眼睛:你的眼睛应该集中在篮筐的中心。篮筐的中心是你的目标,你应该一直盯着那个中心直到完成你的投篮为止。不要把目光移开或把视线转移到球上。眼睛锁定在篮筐中心。


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你有牛肉吗,兄弟?


BEEF投篮中的Follow through随球动作:以45 到60度之间的角度将球向上推起到篮筐。当你的手臂伸直时,你的肘部会在你的眉毛上方。你的手腕会向下拍打,你的手掌会朝向球场,你的食指和中指应直接指向篮筐的中心。你应该定住你的随球动作。


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你有牛肉吗,兄弟?



投篮姿势教学,学正确的投篮姿势!

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