怎么打篮球

日期: 2018-08-22
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篮球是年轻人们热爱的项目之一,他们为篮球而着迷、为篮球而疯狂。篮球是一项体力运动,也是一项技术运动,它可以让你的身体得到锻炼,让你更喜欢运动。空闲时间就可以去打打篮球,不仅交到很多的小伙伴,而且自己的身体也得到了锻炼,所以,篮球是一项很好的运动,那么怎么打篮球呢?

 

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一、怎么打篮球?兴趣是最好的老师,喜欢打篮球,才能够把篮球打好。篮球能够促进身体健康,更重要的时候,还可以帮助青少年增高。

 

二、要熟悉球性打过篮球的人都知道,要想把篮球打好,必须先熟悉球性。所谓的熟悉球性,就是要多接触篮球。任何事物都是有生命的,你多接触篮球了,篮球自然会听你的话

 

三、要买一个好的篮球打篮球需要准备一个好篮球。在挑选篮球的时候,不要买那种橡皮篮球,因为容易伤害到手指头,而且那种廉价的篮球,很容易就坏掉了。

 

四、要买好的篮球鞋好的篮球鞋,可以起到保护脚部不受伤的目的,而且弹跳起来比较轻松自如,是打好篮球必须的装备。

 

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五、要有一群志同道合的球友篮球是一项集体运动,人多了,打起来才有意思。篮球也是一项竞争性比较激烈的运动,需要大家都参与。有球友的最大好处是,可以帮助你进步,可以调动你参与的积极性。


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六、先练习好运球运球是打好篮球的基础,不会运球,等于不会打篮球。要想运好球,必须多练习。而且最好是练习双手运球,这样在打比赛的时候,才能够更轻松自如地摆脱对手。

 

七、再练习传球技术传球也需要高超的技术和良好的大局意识,可以双手传球,可以击地传球,可以背后传球等等。

 

八、抢篮板和卡位抢篮板球,需要有身高体重,还需要有卡位意识,另外反应要快捷,这都需要多加练习。


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九、多练习投篮提高投篮命中率高的不二法门,就是投投投,只有投篮多了,才能够练出手感,才能够百发百中

 

十、防守很重要在打篮球的时候,只进攻不防守,永远不会赢球。防守不但要有身体,还要有好的防守意识,要预判到对方突破和投篮的时间和方式,才能够做好防守。

 

 

十一、集体配合意识篮球是一项集体运动,不能搞个人英雄主义,不然大家会不带你玩的。


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十二、注意不要受伤篮球运动是一项对抗激烈的运动,要保护好自己不要受伤。尤其是在运动的时候,要注意保护手部和腕部,运动的时候,要多准备一些护理的卫生用品如创可贴和绷带等。


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