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体育运动安全小贴士、参加体育运动给儿童提供了在社交方面、情感方面和身体健康方面的好处。我们知道对孩子来说最糟糕的事情之一就是在场边受伤。作为父母和教练,我们可以做一些简单的运动安全来帮助减少可预防的伤害,这样我们的孩子就可以尽情的享受体育运动带来的乐趣了。安全小贴士孩子们在运动前需要做哪些准备?安全小贴士:在进行有组织的运动以前,如:篮球训练、足球训练、长跑之类的运动项目! 要确保你的孩子在医生的监督下接受医生、护士或合格的诊所医师进行的预先参与的身体检查或个人防护用品(PPE)。无论是谁,都应遵循同样的做法,包括需要孩子的医学病史。安全小贴士:以防在紧急情况下,向教练提供重要信息(电话号码、医生信息和过敏信息)。安全小贴士:在第一次训练前与教练见面,告知他们有哮喘病史或需要特别注意的其他疾病的病史。赛前热身和放松练习安全小贴士:教练员应在每次练习开始前预留出时间,并让运动员主动进行适当热身。安全小贴士:运动员应该在5-10分钟的中等强度的运动中提高体温,然后才能提高爆发力。安全小贴士:练习前或比赛前使用主动拉伸(动态拉伸),练习或赛后用静态拉伸。安全小贴士:伸展运动可以缓解肌肉紧张,有助于预防与运动有关的损伤。补充水分安全小贴士:了解脱水和其他形式的热病的症状和体征。安全小贴士:运动员们无论是在练习还是在比赛,比如:篮球训练, 每个运动员都应当随身携带水壶,并...
发布时间: 2018 - 02 - 02
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如果你还对NBA戴夫·霍普拉这个名字比较陌生的话,请容许我来介绍一下他:他是当今世界上投篮命中率最高的投篮技巧专家之一,并且保持着单人一球一分钟投进18个NBA三分线距离的三分球的世界记录。NBA戴夫曾任职于好几支NCAA大学球队以及NBA球队,在队伍里充当投篮技巧教练的角色,并为很多明星级别的球员提供宝贵投篮技巧的意见。如果你曾经有幸参与到NBA戴夫的投篮技巧私人特训班,你肯定会大吃一惊的。他在给学员上课演示投篮技巧的时候,往往会保持98%到99%的惊人命中率,这真的令人难以置信!投篮技巧 下面是NBA戴夫·霍普拉要教给我们练习投篮技巧的9点建议:1、投篮技巧:自信心和对投篮的反复思考是非常重要的。2、投篮技巧:通过重复地练习来获取自信心。3、投篮技巧:你应该用影音视频设备跟踪你的投篮练习。当你试图记录下你的投篮时,这会让你看到你正在变得更好,会给你带来更多的自信和成就感。4、投篮技巧:你应该保持你会在下一次比赛中果断出手并命中的信念。5、投篮技巧:投篮出手的一致性是伟大投手的标志。6、投篮技巧:每次投篮瞄准的目标应在篮筐中央。7、投篮技巧:对于不同年龄段和不同身高体型的孩子练习投篮时,要恰当调整篮球的大小和篮筐的高度。欧洲篮坛多年来一直都这样做。8、投篮技巧:任何人想要成为一个伟大的得分手,最好的方法就是花更多的时间和精力在投篮技巧训练上。9、投篮...
发布时间: 2018 - 01 - 08
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选秀状元最佳新秀全明星MVPNBA总冠军这些标签全部都指向同一个名字—NBA凯里欧文!凯里欧文是个手里流淌着华尔兹的男人凯里欧文NBA凯里欧文,绰号“德鲁大叔”以风骚的过人,联盟中顶尖的控球技巧,柔和的手感在联盟立足。现在是控卫盛行的时代,沃尔是典型的快,库里就是变态准,而威少则是暴力美,如果要找一个综合体的话,那可能只有凯里欧文了。有人说凯里欧文只是一个二当家永远成为不了巨星,成为不了球队的当家人物,今年夏天,凯里欧文离开骑士转投凯尔特人也是为了像世人证明;凯里欧文他不仅仅只想做个二当家,他想做球队的老大。而他绝对有这个实力!                                     凯里欧文看看球星们对他的评价吧: NBA艾弗森:凯里欧文和史蒂芬的运球是另一个层次的,我比不上他们。NBA克劳福德:凯里欧文拥有顶级的运球手感,可能是史上最佳。NBA戈登:凯里欧文有着联盟史上最好的运球技术。NBA小里弗斯:最好的控球手是凯里欧文,其他人跟他差的不是一点半点。NBA巴特勒:控球能力我选凯里欧文,他能过掉除我之外所有人。NBA绰号“德鲁大叔凯里欧文
发布时间: 2018 - 01 - 03
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