三步上篮是篮球运动中基础的技术动作之一,三步上篮在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,三步上篮常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“三步上篮”实为“两步上篮”,不能理解为“跨三步后才上篮”。三步上篮 三步上篮出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;按手部动作,又可以分为单手和双手,正手、反手、勾手,挑、推、勾、抛、扣等,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。三步上篮 三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。三步上篮以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。三步上篮 把“三步上篮”动作要领编成口诀,即“一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙”,大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。篮球夏令营的好处
发布时间: 2019 - 07 - 03
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盛夏的来临,往往伴随着暑假的应景而至。篮球夏令营经常会成为家长为孩子准备的假期套餐。那么,篮球夏令营对孩子究竟有何益处呢?篮球夏令营 培养孩子独立性篮球夏令营,家长通常无法陪伴在孩子身边,这样的环境更易于激发和培养孩子的独立自主性格。通过自己洗球衣、洗袜子以及日常内务整理,锻炼孩子自我管理能力的同时,帮助他们养成自己的事自己做的好习惯。另外,篮球夏令营还有助于孩子形成乐观自信、不轻易放弃的性格,同时也能增强孩子的人际沟通能力。篮球夏令营 放松身心的健康选择假期除了电脑手机或电视剧外,孩子的娱乐方式还应当更丰富、更健康。参加篮球夏令营,在放松身心的同时,还能起到强身健体的作用,可谓一举两得。 提高团队协作能力篮球是一项团队运动,辅以篮球夏令营这样团队式的集体活动,能快速提高孩子的团队合作意识和团队协作能力。孩子在日常的篮球训练、比赛或其他集体活动中,通过一次次互相加油鼓励、团结协作,能在孩子间快速架起合作的桥梁,有助于孩子塑造健全的人格。 对基础教育的有效补充篮球夏令营无论是独立性格的培养,还是团队协作能力的提高,都是在日常以学习为主的校园生活中所无法快速提高的。篮球夏令营的出现,能有效地弥补这一短板。五星体育运动-青少年3V3积分篮球比赛
发布时间: 2019 - 07 - 22
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—  赛事回顾  —新年的第一天,五星体育运动和华润深圳湾体育中心联合主办的2018春茧杯3v3青少年积分巡回赛元旦主站赛在深圳湾体育中心完满落下了帷幕。来自各个城市、地区的篮球爱好者分成6个组别(U8、U10、U12、U14、U16和17+),共59支3v3参赛队伍,经过一天的激烈角逐,决出了各个组别的冠亚季军。3V3参赛者们在元旦的这一天实实在在地过足了一把篮球瘾,家长们的到场支持和在现场的呐喊助威声也仿佛为孩子们注入了一剂强心剂,纷纷用不知疲倦地奔跑和队友间精妙绝伦的配合给予最强回应,赛中每球必争的顽强精神也深深打动了场边的每一位观众。憋足了劲势要投进这关键一球低年龄组别的小女孩打起比赛来也不落下风愈发激烈的战况轻松写意的抛投现场年龄最小的热血观众忍不住为孩子呐喊助威的父亲比赛结束后欢庆胜利的队友沉甸甸的奖杯和奖牌,还有丰厚的奖品吸引了各路高手 「 成绩公布 」 - U8 -本站最终排名   - U10 -本站最终排名- U12 -本站最终排名- U14 -本站最终排名- U16 -本站最终排名- 17+ -本站最终排名- 最杰出表现球员 -- 关于...
发布时间: 2018 - 07 - 03
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这个冬天,不要再做温室娃娃!跟着五星体育运动篮球海外营一起出发吧!远赴美国,观看比赛,感受篮球之都的激情与震撼。一场触动人心的美国精英篮球之旅即将起航,虚位以待,您准备好了吗?五星体育运动篮球海外营强势回归! 一场触动人心远赴美国的精英篮球旅程即将起航。回顾历届海外营,五星体育运动成功策划三期海外营活动,带领学员们远赴美国,体验国际篮球文化以及参加顶尖篮球训练营,接触与全美大学体育协会篮球联赛,感受世界顶尖的篮球水平。他们零距离接触比赛,感受世界上最顶级篮球赛事水平及氛围;现场观看全美大学生体育协会联赛,感受美国青少年篮球训练实力;参观世界顶尖名校,领略百年高校文化与当代美国大学生风采;畅玩名扬世界的众多著名景点,探索美国领先高科技以及娱乐项目;这场巡美篮球之旅包括:Open Gym 超级训练中心建立于2011年,由一群富有热情的前球员组成,把丰富的篮球经验带给橘子郡的人们。Open Gym超级训练中心在业界内被公认为是有竞争力,有系统性的,专业的以及目标明确的篮球特训中心,同时为橘子郡篮球带来最大化的信息资源。Open Gym超级训练中心被设计成为全方位服务的篮球训练中心来提供高质量全方位的训练及服务,包括训练营,俱乐部,联赛,邀请赛以及特训。Open Gym 超级训练中心已经获得了高质量的教练团队及训练的美誉。Open Gym超级训练中心为所有富有热情的篮球爱好者,从青少年到顶...
发布时间: 2018 - 07 - 03
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发布时间: 2019 - 05 - 22
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