西方传统教育的一个重要核心是体育,从地球上看,欧美越是知名的学校越是拥有大量的运动场地。从小培养孩子对运动的热爱,形成运动的习惯,可以让人终生受益。如何让孩子爱上运动? 培养运动兴趣在电视前和孩子一起看一场篮球或足球比赛,或者经常带孩子去观看体育比赛,感受现场的热烈气氛,能激发孩子的运动兴趣。爸妈们不妨也带上篮球或足球,到空地上演练一番。对于4-5岁的孩子来说,掌握任何特殊运动技巧并不重要,重要的是他们有机会享受运动带来的乐趣,让他们愿意主动参与。 找出他喜欢的运动如何让孩子爱上运动?孩子的性格不同,喜欢的东西也不同,在很多适合孩子的运动中,肯定有他喜欢的那一种,作为父母,不是强迫他去运动,你的孩子会对很多运动感兴趣,没必要为他们设定具体目标。孩子喜欢的运动就变成了玩乐,就会愿意坚持。如果被父母勉强则很难长久的坚持下去。 以身作则的父母,更有说服力如何让孩子爱上运动?运动不仅是完成肌肉运动的一个过程,也是一个非常重要的情感经历。父母应该多参与到和孩子一起的运动中,在运动中孩子有了进步,父母就可以及时表扬鼓励他们,也能让孩子更容易的坚持下去。如何让孩子爱上运动?父母与孩子一起多运动,不仅能给宝宝营造运动氛围,还增加了亲子间的互动。通过一次玩耍,一次体育运动,与孩子间的话题突然多了起来。今天踢足球的时候,谁跑得更快,谁射门最准、谁踢得更远等,都会成为父母与...
发布时间: 2019 - 05 - 16
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中考篮球运球及格线:男生21.6秒,女生27.8秒。也就是说男生低于21.6秒,女生低于27.8秒才算及格。虽然各地情况相差无几,但应以当地的教育局文件为准。 中考篮球运球的场地长20米,宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆,每排设置两根,各排标志杆底座中心点之间相距3米,共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。在起点线后,持球站立,听到出发口令后,按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时,受试者与球均返回终点线时方可停表,计时结束。每名考生有一次测试机会。以秒为单位记录测试成绩!1、中考篮球运球过程中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,计时不停表。2、中考篮球运球出现以下现象均属犯规行为:出发时抢跑,运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线。中考篮球运球是一个技巧项目,只要考前加强练习就可以取得不错的成绩。联系篮球运球就是找球感。让球粘在手上的时间越多,留给步法的余地越大。原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。要领:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余...
发布时间: 2019 - 05 - 16
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30天篮球体能训练计划,练习前充分热身,练习后必须放松肌肉后再结束,每天练习结束后,不要马上洗澡,半小时以后再洗。 周一:以运球为主。各种方式的运球,单手左右拉球,前后拉球,体前体后左右手交替运球,分高重心和低重心两种,100为一组,每种练习五组;然后做行进间的左右手交替的胯下,背后和转身,每个8-10分钟。然后做一会自由运球,投篮。最后放松一下肌肉。 周二:体能为主。以球场全场长度为距离,快速运球折返跑,一个来回后马上做15个俯卧撑,然后再连续摸篮板15次,然后空手再做一个全场折返跑,以快速冲刺结束,为一组,要求三组到五组;做完一组后休息,恢复到70%了,开始下一组。  最后自由投一会,放松肌肉,结束!  周三,投篮为主,练习罚篮和各个位置的跳投,投100为一组,要求四到六组,中间休息时,要以轻微活动的方式休息。然后练习左手投篮(动作要标准)近距离100,中距离100。然后自由投篮,放松肌肉,结束。  周四,力量练习。 上肢就是利用哑铃,或一些有重量的物品,做双臂前平举,双臂侧平举。持哑铃做仰卧,练胸肌和背肌,要求:重量大就次数少速度慢,重量小就次数多快做。 下肢:1:负重深蹲,背负一定重量做深蹲,站起来时最后要有一下提踵,而且速度要快,有爆发,然后立即把重量放下,做一个20米冲刺,然后结束,为一组,每组的次数...
发布时间: 2019 - 05 - 22
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标准篮球是几号?男子篮球队比赛用7号标准球。 女子篮球队用6号标准球。标准篮球是几号?标准篮球是几号?:一、在每年的七月份,提供商都会把新的篮球发放给30支球队,让他们在休赛期的训练和季前赛充分接触新球,适应并“激活”新球。二、篮球打完气之后,保证篮球在1.83米的高度自由落下,可以回弹的高度达到1.32-1.42米即可。标准篮球是几号?它拥有四种规格:一、7号篮球,重量600-650g,周长75-76cm,标准男子比赛用球。二、6号篮球,重量510-550g,周长70-71cm,标准女子比赛用球。三、5号篮球,重量470-500g,周长69-71cm,青少年比赛用球。四、3号篮球,重量300-340g,周长56-57cm,儿童比赛用球。暑假孩子可以做什么?可以选择夏令营或体育运动
发布时间: 2019 - 05 - 22
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现在天气越来越热,等到了暑假之后,大家又都开始放假了,无论是大孩子还是小孩子,学总是第一位的,但是放假也是要劳逸结合的,不能太过于劳累,也不能太过于安逸,那么暑假孩子可以做什么? 可以选择夏令营或体育运动:因为现在的小孩子在家里面接触的事物很少,有的小孩子的独立、自控都是很差,人家常说温室里的花朵经历不了风雨,只有走出去才可以知道世界有多大,孩子在夏令营里面可以学到很多书本上学不到的东西,比如孩子之间的合作,或者是团队合作啊,这都是一个人完成不了的,还有就是人际关系的相处和维护,这都是孩子需要学习的!暑假孩子可以做什么?体育运动是一个不错的选择,因为以身体活动为基本手段,增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展,人们的生活水平得到了提高,人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面,希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。另外,体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力,有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。所以要让孩子走出去,不要放假就在家待着,这样孩子慢慢就会成为“宅男”。高考状元都有一些共同点?
发布时间: 2019 - 06 - 17
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高考状元对于家庭来说,这是一件无比骄傲的事情;可是高考状元,每个省份每年只有两位,到底什么样的环境才能造就一个高考状元呢?  从图片中可以看出高考状元教师和公务员的比例占很大一部分。良好的家庭环境对孩子的高考与教育是影响巨大的,教师和公务员的工作时间比较固定,有更多的时间来教育辅导孩子。 既然教师家庭和公务员家庭更容易出高考状元,他们肯定是有一套好的教育方法,不然孩子为何都这么优秀呢?除了有更多的时间辅导孩子以外,我们还发现这些高考状元本身都有一些共同点,以下是我们根据68位高考状元的情况,发现的共同点! 1、享受学习“享受学习从学习中找到乐趣”,对于高考状元来说,学习并没有负担,更多的是享受学习的过程,学习可以让自己安静思考,可以解除疑惑。日常的思考,不仅能够让大脑更为活跃,也可以养成一种善于思考、渴望知识,愿意分析、总结、思考的思路!2、父母是孩子的知心好友我们都可以理解父母望子成龙望女成凤的想法,可是好多父母在这种想法的驱使下过分地干涉孩子的学习,使孩子产生了抵触情绪,从而严重地影响了孩子的学习情况,孩子更希望父母可以陪着一起学习、一起探讨、一起找到问题的答案,让孩子感受到父母的爱,比成绩第一名更重要。3、思考总结这些高考状元有一个特点,他们基本不题海战术。因为每天扎在题海里,是浪费精力和脑力的事情,其实做了很多题,大部分都是一类题,只...
发布时间: 2019 - 07 - 01
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盛夏的来临,往往伴随着暑假的应景而至。篮球夏令营经常会成为家长为孩子准备的假期套餐。那么,篮球夏令营对孩子究竟有何益处呢? 培养孩子独立性家长通常无法陪伴在孩子身边,这样的环境更易于激发和培养孩子的独立自主性格。通过自己洗球衣、洗袜子以及日常内务整理,锻炼孩子自我管理能力的同时,帮助他们养成自己的事自己做的好习惯。另外,篮球夏令营还有助于孩子形成乐观自信、不轻易放弃的性格,同时也能增强孩子的人际沟通能力。 放松身心的健康选择假期除了电脑手机或电视剧外,孩子的娱乐方式还应当更丰富、更健康。参加篮球夏令营,在放松身心的同时,还能起到强身健体的作用,可谓一举两得。 提高团队协作能力篮球是一项团队运动,辅以篮球夏令营这样团队式的集体活动,能快速提高孩子的团队合作意识和团队协作能力。孩子在日常的篮球训练、比赛或其他集体活动中,通过一次次互相加油鼓励、团结协作,能在孩子间快速架起合作的桥梁,有助于孩子塑造健全的人格。 对基础教育的有效补充篮球夏令营无论是独立性格的培养,还是团队协作能力的提高,都是在日常以学习为主的校园生活中所无法快速提高的。篮球暑假班怎么选择?
发布时间: 2019 - 07 - 22
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随着社会的发展和家庭经济状况的改善,孩子的暑假生活又多了一项选择——篮球暑假班!丰富孩子暑假生活的同时,还能帮助他们强身健体、塑造性格。但面对如雨后春笋般冒出来的篮球暑假班,我们该如何挑选呢?首先要看教练资源。教练,是一个篮球暑假班的门面和招牌。教练的专业程度和敬业与否甚至人格魅力,都直接关系到孩子的篮球成长。因此,我们在挑选篮球暑假班时,一定要挑选教练资源丰富且专业的,为孩子的篮球之路找一个优秀的领路人。 其次,可以比较规模大小。一般而言,口碑好、实力雄厚的暑假班,其规模必然不小。我们在挑选时,最好“货比三家”,通过比较其学员规模大小,便能快速筛选出一部分不错的篮球暑假班。 第三,还需要考虑球场及训练器材等硬件设施。专业的篮球场地对现阶段身体发育还不成熟的孩子而言至关重要,能够在一定程度上规避某些受伤风险,为孩子创造一个更安全舒适的学习环境。与此同时,先进科学的训练器材如投篮机、战绳等,能给孩子的日常训练起到很好的辅助作用。 最终将这些因素综合考虑,相信总能找到一家心怡的篮球暑假班。一对一篮球有用吗?
发布时间: 2019 - 07 - 23
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