随着篮球逐渐进入小球时代,控球后卫的重要性愈发凸显。于一支球队而言,控球后卫往往相当于灵魂的存在,决定了球队的下限。控球后卫控球后卫,顾名思义,在球队中扮演掌控球权来组织进攻的角色。当教练无法及时给出明确指示时,控球后卫就是场上的指挥官,需要将球队的进攻打理得井井有条。对一名控球后卫而言,首先要做的是保护住球权,尽量避免球权在自己手中丢失。保证球权的基础上,需要用突破和传球来梳理进攻,在必要时候还需用得分来帮助球队。控球后卫一、运球:娴熟的运球是保证球权的基础和关键。作为进攻的发起者,将球从后场安全地运过中场至关重要,同时这也能为之后的突破和投篮提供强有力的支撑。二、传球:想要串联起全队进攻,传球的时机和路线须拿捏得恰到好处。三、突破:当没有合适的传球机会时,就需要控球后卫用突破来吸引防守,为队友创造出得分空间。当然,靠自己突破得分也是个不错的选择。四、得分:无论是突破还是投篮,控球后卫的得分能力必不可少。得分后卫的另一个任务就是防守!
发布时间: 2019 - 03 - 27
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得分后卫,顾名思义,是一支球队中理论上最能得分的球员。乔丹、科比和韦德等人,都是得分后卫这个位置上的佼佼者,他们不仅是球队中的关键先生,更是已经成为一支球队的代表。得分后卫的首要任务便是得分。无论是用跳投,还是突破上篮甚至扣篮,只要能将球放进篮筐,使命便已完成一半。而得分后卫的另一个任务就是防守,因为对位关系,很多时候得分后卫不得不盯防对方的核心攻击手,是球队防线的重要一环。得分后卫需要出色的身体素质,优秀的进攻终结能力,良好的防守效率。一、跑位:得分后卫不需要过多的运球,多数时候需要用灵活的跑位摆脱防守,找到空位完成得分。二、投篮:投篮命中率是决定得分能力的关键,平常训练以投篮为主,高命中率是得分后卫的必备素质。三、突破:出色的身体素质是完成突破的重要条件,同时还要有娴熟的控球运球技术,这样才能在无法获得空位投篮机会时利用突破帮助球队。四、防守:得分后卫防守端态度要积极,不过如果你是哈登一般的防守鬼才,也可以另当别论。篮球小前锋可攻可守!
发布时间: 2019 - 04 - 03
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随着现代篮球的发展,篮球小前锋(SF)在一支球队中所起到的作用也越来越全面,是球队的重要组成部分。当然,对篮球小前锋的要求也随之水涨船高。对传统的篮球小前锋而言,进攻进攻再进攻就是篮球小前锋的使命。接到后卫的传球后,无论是急停跳投还是杀入内线,脑海中的第一念头就是不断进攻得分。这类代表人物有甜瓜安东尼和杜兰特等。此外还有勒布朗-詹姆斯这等彪悍人物,既能面框组织进攻,又能单打或者空切杀入内线,这一类也被成为锋卫摇摆人。最后一类是以防守见长的篮球小前锋,代表人物有巴蒂尔和阿里扎以及巴特勒和伊戈达拉等人。 强壮的身体,出色的跑动能力,丰富的进攻手段或拿得出手的防守本事。 得分:尽管对篮球小前锋的投篮命中率要求不高,但得分能力无疑是一项基础能力,接球投篮、急停跳投、突破上篮、空接暴扣……进攻手段越丰富,越容易成为一名合格的小前锋。 防守:篮球小前锋当你的得分能力不够出色时,凭借一身防守本事也能出人头地——保护篮板、主防对方的进攻核心。篮球大前锋主要负责篮下抢篮板但投射能力要求也不低!
发布时间: 2019 - 04 - 10
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如果你还不知道篮球大前锋在一支球队中是怎样的存在,请回想一下《灌篮高手》吧,樱木花道在湘北扮演的就是篮球大前锋的角色。抢篮板、得分、防守样样抓,是全队最辛苦也是最全面的一个。传统的篮球大前锋,主要负责篮下抢篮板、禁区卡位以及配合中锋进行防守,进攻端为队友挡拆掩护或者拼抢进攻篮板二次得分。但篮球发展至今天,大前锋的进攻能力被充分挖掘,投射能力要求大大提高,外线得分成为其使命之一。篮球大前锋对球员的身体素质要求甚高,既要具备与内线球员相当的力量,又要有外线球员的速度或灵活。一、篮板:抢篮板球从来不是中锋一个人的事情,更何况已经进入小球时代的今天,篮板球越来越远离中锋控制范围,篮球大前锋的灵活性和身高优势可以很好地帮助中锋完成这一工作。二、防守:防守才能赢得比赛。对于篮球大前锋而言,保护后场篮板、盖帽以及防挡拆等,都是其防守工作。三、投篮:现代篮球逐渐开始增加篮球大前锋在进攻中的戏份,其中最显著的改变就是投射能力要求的提高,无论是突破上篮还是中投甚至三分球,篮球大前锋进攻的覆盖范围正变得越来越大。四、掩护:挡拆和高位策应是一个篮球大前锋在进攻中必备的能力。初学者篮球训练计划,提升篮球技术!
发布时间: 2019 - 04 - 17
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篮球好学吗?当然好学,篮球主要为运球,传球,投篮,三部分,每一部分又可以分为几个小部分,以运球为例,可以分为体前变向、胯下运球、背后运球、转身运球。因而篮球并不难,许多初学者都不知道怎么训练,所以得有一份初学者篮球训练计划。1、四角传球:分成四组作四角移动传接球。2、四方位传球:以四角方式做四方位传球。3、面对面传球:以各式传球为主。4、对墙传球:以高度120公分对墙传接球。 1、全场障碍物运球。2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。3、左右手晃球。4、跨下原地运球。 1、定点投篮。2、两组对角线接应投篮。3、移动投篮。4、全场来回急停跳投。5、三角擦板投篮。教练我想打篮球,这名话出自于灌篮高手的三井寿!
发布时间: 2019 - 05 - 11
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教练我想打篮球,这名话出自于灌篮高手的三井寿,相信这一段当年在大家的心中是无法忘记的!湘北高校的“暴力事件”是动漫中最经典的剧情之一,也是说出教练我想打篮球的三井寿这个角色第一次以长头发、不良少年的形象在荧幕里展现给观众。如果没有看过灌篮高手的同学,打死也不会相信这个不良少年会成为今后湘北篮球队的主力,并使湘北队成为通往全国大赛不可或缺的人物之一。 教练我想打篮球,在人生的道路上,我们有很多的启蒙老师,篮球教练也许是其中一位,使你的篮球道路越来越广。老师是教育的核心,一个好的老师能让你少走很多弯路,让你的学习可以高效率学习技能,学篮球,不单单只是学篮球技术,老师会培养你的思维,让你在什么样的场合,就用什么样的方式去应对,还有团队中如何的和大家配合。让学生在短时间产生对篮球的兴趣,建立学生的信心,激发好胜心,养成面对困境都坚持努力的性格。教练我想打篮球,五星体育运动的篮球教练不仅有中国教练,还有来自美国、西班牙、英国等地的外籍教练,学员学习篮球的同时,也能体会到西方文化。教练以风趣幽默的教学风格,让学员能在轻松自如的学习氛围中享受到最专业的篮球指导。教练的专业素质也同样是很出色,有着充分的国外篮球赛事经历,或是有着丰富的篮球青训经验,知识储备雄厚。 教练我想打篮球,教学理念是由五星体育运动教学总监Bob Pierce教练,它用40多年来在世界各地执教的经验与及专门...
发布时间: 2019 - 05 - 14
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有很多人在打篮球中,不知不觉中就形成了一些不好的习惯,比如,先出脚再运球,上篮姿势各种各样,投篮动作不规范等...这些都会影响你的投篮结果,还会影响你的篮球技术,这些不好的习惯,短是不可能改变的,但短时间内提升篮球技术还是可以的! 篮球一对一教学,教练会教打篮球的规模动作,还会根据你的情况,而制定一套教练计划,目标是通过系统化,高强度的训练,在短时间内,能显著提高个人的篮球水平,最终达到提升自己成为一个更全面球员的目标。五星体育运动的篮球一对一教学,因材施教,教练根据学员不同情况制定具体训练计划并随时做出调整;高强度、高水平,提升速度快!篮球一对一教学包括理论学习、技术训练、战术训练、身体训练和心理训练,更有针对性地提高学员个人篮球技术和团队意识! 教练来自世界各地,篮球功底扎实,英语水平出色,有着丰富的篮球青训经验,知识储备雄厚,已经形成了极具个人特色的教学风格。用全面科学的训练,从夯实基础开始,帮助你形成自己的技术风格,到在比赛中打出自己的稳定性和创造性,最终成为球队精英!儿童学篮球对身心都有好处!
发布时间: 2019 - 05 - 14
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儿童学篮球对身心都有好处,非常合适,国家目前推出小篮球计划,专门针对小孩子的篮球训练,已经取得了一定成果。 让儿童学篮球,篮球是一项有竞技性的游戏,在参与的过程中,让孩子们感受到竞争(学会面对成功与失败),感受到尊重(尊重规则、裁判及对手),感受到信任(信任教练、队友和自己)等。这些都是儿童学篮球的好处! 儿童学篮球可以让现在的少年儿童放下手机和电脑游戏,走到户外参与篮球,从简单的身体健康,上升到用身体去全面感知和体验环境,以便获得和储存更多的身体素养,从容、灵活的应对各种需要身体活动的场合,从中获取自尊和培养自信。 篮球运动更加突出游戏的本质,而这种具有游戏本质属性的竞争性集体性球类运动项目可以让参与者在瞬息万变的活动环境中积累丰富的身体活动经验,让儿童学篮球可以培养各种各样的运动和生活所需的身体素养。 儿童学篮球可以养成终身体育的习惯,也学会从容应对生活中不断变化的社会环境,这便是篮球运动的大意义与大梦想,也是身体素养理论的落脚点。 儿童学篮球3岁就可以,孩子3岁的时候,可以先买个小号的篮球给孩子在家里玩,练习简单的拍球,练习手感。等孩子4岁左右,有一定的自理能力,就可以让他跟教练上课了。从来没有碰过篮球,也没有关系,可以跟着教练从最基础的开始训练。这个阶段的儿童学篮球,着重培养孩子的兴趣,培养良好的运动习惯,练习跑步、持球、拍...
发布时间: 2019 - 05 - 14
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