帮助中心 | 广州篮球暑假班
发布时间: 2018 - 06 - 21
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发布时间: 2018 - 06 - 15
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发布时间: 2018 - 07 - 27
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盛夏将至一起走进BALL OUT封闭篮球暑假特训营探索NBA夏季联赛疯狂的定义BALL OUT封闭篮球暑假特训营的训练内容是由NBA亚洲球探、五星体育运动教学总监Bob·Pierce围绕NBA夏季联赛的特点设计而成的暑假特训营,旨在帮助孩子们提升比赛中的各项能力。暑假特训营个人能力的提升是进入更高水平球队的敲门砖,但打好一场比赛,除了个人能力,还有很多重要的因素。那么,究竟如何打好一场比赛?第二期BALL OUT封闭暑假特训营告诉你!第二期BALL OUT封闭暑假特训营,将会重点强调比赛技巧的提升:控球运球、传球、防守同时,学员们还会学习比赛战术和进攻技能来帮助他们全面提升能力。暑假特训营暑假特训营—— 教练团队 ——我们强大的教练团队是由五星体育运动专业资深的欧美教练及认真负责的中国教练组成。暑假特训营—— 营地设施 ——营地里的早午晚餐将由五星级的餐厅为孩子们准备健康可口的中西美食暑假特训营—— 训练日程 —— BALL OUT封闭篮球暑假特训营
发布时间: 2018 - 05 - 11
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几岁学篮球好?这是很多家长都关心的问题。其实,孩子3岁就可以开始学习篮球,只是不同年龄段的孩子学习篮球的着重点不同。几岁学篮球好  l 年龄阶段特征3-7岁的孩子,对外界有强烈的好奇心,对事物的感知能力很灵敏,模仿能力强,同时,也是性格塑造的关键时期。几岁学篮球好  l 训练侧重这个阶段的孩子学习篮球,主要是在轻松有趣的游戏中,融入篮球的基本能力训练,激发孩子对篮球的兴趣,培养球感球性。几岁学篮球好  l 篮球训练对该阶段孩子的影响在篮球基础能力训练中,跑、跳、投等动作可以促进孩子的骨骼生长,锻炼身体的协调性。在篮球比赛中,比赛的规则能够帮助孩子慢慢建立起规则感;比赛两队竞争的方式,也能让孩子建立竞技意识,群体意识,培养团队合作的精神;比赛过程中不断变化的状态,对孩子的应变能力培养有很大帮助;同时,比赛有输赢,孩子们在挫折感和成就感中,可以学到如何面对胜负。篮球是人生的小小缩影,孩子在篮球中感受微妙的心理变化,教练和家长每次妥善的引导,都能够帮助孩子树立良好的心态,养成积极阳光的性格。几岁学篮球好  l 年龄阶段特征8-11岁的孩子,身体力量和体能素质稳步发展,理解能力增强几岁学篮球好  l 训练侧重这个阶段的孩子,主要以篮球专业的基础技术、战术训练为主。几岁学篮球好  l 篮球训练对该阶段孩子的影响基本能力的提升,让孩子...
发布时间: 2018 - 05 - 10
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怎么打篮球?篮球是年轻人们热爱的项目之一,他们为篮球而着迷、为篮球而疯狂。篮球是一项体力运动,也是一项技术运动,它可以让你的身体得到锻炼,让你更喜欢运动。空闲时间就可以去打打篮球,不仅交到很多的小伙伴,而且自己的身体也得到了锻炼,所以,篮球是一项很好的运动,那么怎么打篮球呢? 一、怎么打篮球?兴趣是最好的老师,喜欢打篮球,才能够把篮球打好。篮球能够促进身体健康,更重要的时候,还可以帮助青少年增高。 二、怎么打篮球?要熟悉球性,打过篮球的人都知道,要想把篮球打好,必须先熟悉球性。所谓的熟悉球性,就是要多接触篮球。任何事物都是有生命的,你多接触篮球了,篮球自然会听你的话。 三、怎么打篮球?要买一个好的篮球,打篮球需要准备一个好篮球。在挑选篮球的时候,不要买那种橡皮篮球,因为容易伤害到手指头,而且那种廉价的篮球,很容易就坏掉了。 四、怎么打篮球?要买好的篮球鞋,好的篮球鞋,可以起到保护脚部不受伤的目的,而且弹跳起来比较轻松自如,是打好篮球必须的装备。 五、怎么打篮球?要有一群志同道合的球友,篮球是一项集体运动,人多了,打起来才有意思。篮球也是一项竞争性比较激烈的运动,需要大家都参与。有球友的最大好处是,可以帮助你进步,可以调动你参与的积极性。六、怎么打篮球?先练习好运球,运球是打好篮球的基础,不会运球,等于不会打篮球。要想运好球,必须多练...
发布时间: 2018 - 08 - 22
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篮球训练计划,每天坚持一小时,灌篮梦,你也可以实现! 篮球训练计划,弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。提高弹跳不是成天的跳跳就行了。先得定制一份篮球训练计划,你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 篮球训练计划  最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练,每周进行2到4次的大力量训练,训练时必须注意安全,以免发生意外伤害。1、大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。2、最典型常用的有三种:负重蹲起,提铃,抓举。3、大力量训练每周至少二次,不多于四次,要给身体恢复的时间,但要每天坚持,不可间断。4、要讲究动作规格,切不可乱来。5、篮球训练计划,小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻,组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力,增粗肌纤维,减少脂肪,小力量训练可以变化着花样天天练,但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练,练习的时间不要拖的太长,1小时至1.5小时为宜。有强度还要有密度。 篮球训练计划 也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次,50次,也许80次,根据自己的身体极限来练习。所谓冲刺,要求你自己在做好准备后全速往...
发布时间: 2018 - 08 - 22
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