篮球传球也是关键的技能 篮球传球在篮球训练中是项被低估的技能,有很多时候可能你在篮筐底下无人防守,但是你的队友传了个糟糕的传球导致球被拦截;又或者你在弧顶有空位,但是你的队友篮球传球过低导致防守人员有足够的时间来回防和干扰你投球。所以篮球传球是很重要的技能传球技巧 一些传球技巧的提示 1、当你要篮球传球的时候需要眼睛注视着队友(如果你的队友站在原地你就应该直接穿向他的手,如果你队友在跑动过程中你应该往他们的身前传球,尝试让他们跑去接球)2、篮球传球时向你的目标迈出一步以确保球有足够的劲传到你队友手上。3、你要把篮球传球给哪个队友,就要喊出这个队友的名字,以确保他们能看到和接住球。4、当接球时,你需要将两只手放在你想要接球的地方以此让你队友有传球的目标(如果你在侧翼有空位投篮的机会,你需要重心放低,将手做好投篮姿势并准备接球;如果你是背身要球,则需要将手举高或放下,告知队友你想如何接住球。)传球技巧 训练方式: 3人环绕 3人环绕训练是一项常见的训练项目可以让年轻的运动员们学会如何篮球传球和将球推进到前场,也可以让他们学会篮球传球给前方的队友。将球往你的队友身体稍微往前的地方传去是关键,这样队友可以跑去接住传球。同时,这项训练可以合并三种我们课堂所教过的传球(胸口直传,基地传球和头顶传球),三人环绕训练还可以通过在你传完球后往你所传的...
发布时间: 2018 - 10 - 16
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约翰.伍登被认为是最好的大学篮球教练之一,无论是作为球员(在普渡大学)还是教练(在加州大学洛杉矶分校担任了27年的主教练),他都是篮球名人堂的一员。伍登教练在加州大学洛杉矶分校赢得了10个NCAA冠军,包括一个七连冠。在此期间,诞生了一些伟大的NBA球员,包括NBA历史得分王卡里姆阿布杜尔费巴尔和比尔沃尔顿。约翰·伍登写了很多关于篮球和如何获得成功的书。当我还在上初中(1972年)时,我读了他的《They Call Me Coach》,于是立志成为一名篮球教练,就像我的邻居拉尔夫·布拉德伯里那样,他是芝加哥穆迪圣经学院的主教练。大学时,我上的“篮球教练”课用的教材是约翰·伍德的《Practical Modern Basketball》。 UCLA切入 因为伍登教练的影响力很大,所以我们希望我们所有的学生都学会一种篮球战术,这一战术在加州大学洛杉矶分校取得了成功。战术名称就来源于这所学校,名为“UCLA切入”的战术是约翰·伍登著名的高位进攻中的一部分,这帮他赢下了10座冠军奖杯。我们通常会将注意力放在直接参与到“UCLA切入”的三名球员身上。 一名后卫持球站在三分线或者肘区之外的弧顶处;高中锋站在肘区,面朝后卫背对篮筐;翼位球员会在侧翼(罚球线的延长线上)空位落位,这三名球员在球场同一边呈三角形站位。控卫将球传给侧...
发布时间: 2019 - 01 - 23
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跑轰战术(Run&Gun),以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换速度而牺牲部分半场阵地攻防能力的跑轰战术。2005-06赛季的太阳队便是运用跑轰战术,他们用风驰电掣的进攻几乎征服了整个联盟。跑轰战术运用跑轰战术的时候,球员需要通过不断的跑动和传导来创造投篮机会,所有球员都有机会得分,但是这多半要依赖于球队的手感,并且需要1号位的组织人员大脑清晰,球商较高;4号位的球员最好是善于投射,能够拉开空间,并且脚步灵活;2、3号位都需要一定投射能力和无球跑动意识;5号位的球员最好是不需持球进攻的那种,防守与篮板球能力较强最好。跑轰战术跑轰战术追求速度,同时还要求球员有着不俗的中远投篮效率,以及出色的个人单打技术。这就能让使用跑轰战术时,尽可能避免落入阵地战,球员依靠个人技术便能快速完成一次进攻。跑轰战术的弊端也相当明显。当球队手感不佳或者1号位状态低迷时,球队只有速度而没有效率,球员的体能将成为一大隐患。另外,跑轰战术并不注重防守,当球队进攻状态被经验丰富的球队打乱时,输掉比赛就成为意料之中的事了。跑轰战术以强调攻防转换速度为主
发布时间: 2019 - 04 - 24
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掩护配合是队员利用身体合理的挡住同伴对手的移动路线,或是主动利用同伴挡住自己对手的移动路线,从而摆脱防守队员,获得进攻机会的一种战术配合方法。掩护配合的种类很多,按掩护配合位置分有侧掩护,后掩护,前掩护。这几种方法可以运用于给持球队员掩护,给无球队员掩护,也可以运用于行进间掩护或定位掩护,还可以运用于连续掩护和做双掩护配合等。 掩护配合可以分很多种,按照掩护配合时人与球之间的关系来分,可以分为以下三种:1.无球人给持球人掩护配合。也叫“挡拆”,无球人用身体挡住持球人的防守人,给持球人创造投篮或突破的空间。2.无球人给无球人掩护配合。无球人用身体挡住另一个无球跑动的队友,让其得到接球进攻的机会。3.持球人给无球人掩护配合。也叫“策应”,持球人用自己的身体做墙,挡住无球跑动队友的防守人,待队友跑出空位机会,再把球传给他。在一次篮球进攻战术中,以上三种掩护配合,可以多次的顺序或同时发生,形成一套战术组合。 1.掩护配合时,队员的身体姿势要正确,距离要适当,动作要合理,行动要隐蔽。2.被掩护配合的队友要利用假动作配合行动,当同伴到达掩护配合位置时,摆脱对手的行动要及时、突然、快速。3.两人要配合默契,及时行动,并根据情况变化,及时应变,争取第二个攻击机会。掩护配合用自己的身体以合理的技术动作挡住对方
发布时间: 2019 - 05 - 08
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2017年7月佛山封闭篮球特训营五星体育运动篮球封闭篮球特训营
发布时间: 2017 - 07 - 29
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发布时间: 2015 - 09 - 17
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Bob教练和Rick的一对一训练五星体育运动一对一辅导
发布时间: 2015 - 08 - 30
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