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产品中心 / Products More
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篮球周训练课程

课程介绍:

周训练课程是五星体育运动篮球课程训练计划的核心和基础,是我们每一位学员进入五星训练体系后的起点。

   此项训练课程以培养学员对篮球的兴趣为目的,许多学员自加入伊始,到参与我们的俱乐部课程,学员会逐渐爱上篮球这项运动。

   按照孩子的年龄及有无基础分班! 独有的分班体系! 微循环阶梯式教学! 注重培养孩子性格、身体、思想健康发展的周训练课程班。不仅能使孩子增强体质,加快身高的生长,还能余释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;还能培养孩子团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

周训练课程

授课内容:

年龄组 :

  • 在周课程计划中,我们尽可能将孩子按年龄进行分班。

小班

4-7岁的男/女孩

中班

8-11岁的男/女孩

大班

12岁及以上的男/女孩

  • 极少数情况下,学员可能会被分到更高一阶的年龄组训练。五星体育运动提供众多训练地点及训练项目会尽可能提供最适合每个学员能力水平的训练课程

  • 一期周训练班包括16-21次连续的周训练课,每次训练课1小时(4~7岁学员)或1.5小时(8~17岁学员)。训练课程全程由专业篮球外教英语教学和指导


     训练课程全程由专业外教采用英语教学和指导。中班和大班训练中会涉及2对2,3对2,2对1系列进攻防守训练,学习部分UCLA(美国加州大学)的切入战术,旨在帮助学员学会在球场上拉开空间,更有效地与队友在比赛中进行团队配合。

     授课内容向所有学员传授全面、扎实的篮球基本功,纯熟的左右手运用为目标。不仅包括投篮、运球、传球及防守技巧,而且还通过开展一对一“眼镜蛇”训练,运用急停和转身等进阶动作,重点培训学员的步法。

篮球周训练课程

课程设计:

五星体育运动目前每学期的训练大纲和计划,由五星教学总监鲍勃·皮尔斯为中国孩子量身定制的,他有着15年专业篮球队教练的经验,曾在世界多个国家地区担任篮球教练。鲍勃教练参考了美国同龄学员的学习内容,并结合中国孩子的身体素质,为中国孩子设计定制了综合性发展的课程。

关于教学总监鲍勃·皮尔斯:拥有丰富的专业执教经验包括: 深圳新盛威篮球俱乐部( CBA支队, NBL球队) 主教练,三年的日本职业联赛主教练以及日本国家队的助理教练,美国多所大学和高中的执教经验等。同时他也是现役NBA球队亚洲球探。

五星体育运动所有的训练课程都是由在中国生活和执教的欧美教练们设计的。从体能训练到篮球技术,再到篮球理论课程都做到了精益求精。引导孩子在球场上个人能力和团队合作发展,激励他们尽全力做得最好,教其正确的技巧从而改正孩子存在的技术错误。五星的教练们每天都在努力地完善我们的课程训练,更好得适应学生的需要,让孩子们在一个愉快的学习环境中成长进步。

周训练课程

教学目标:

五星体育运动期望经过本课程训练后,学员一方面能培养扎实的技术基础,同时也能因此更加热爱篮球运动,激发更强烈的运动欲望。增强孩子的身体协调能力,思维敏捷反应迅速,提高协同合作能力及团队精神,让孩子认识很多朋友、扩大朋友圈,在认识朋友的同时学到更多东西,集思广益,调节紧张学习氛围。

篮球周训练课程


课程介绍:周训练课程是五星体育运动篮球课程训练计划的核心和基础,是我们每一位学员进入五星训练体系后的起点。   此项训练课程以培养学员对篮球的兴趣为目的,许多学员自加入伊始,到参与我们的俱乐部课程,学员会逐渐爱上篮球这项运动。   按照孩子的年龄及有无基础分班! 独有的分班体系! 微循环阶梯式教学! 注重培养孩子性格、身体、思想健康发展的周训练课程班。不仅能使孩子增强体质,加快身高的生长,还能余释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;还能培养孩子团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。授课内容: 年龄组 :在周课程计划中,我们尽可能将孩子按年龄进行分班。小班4-7岁的男/女孩中班8-11岁的男/女孩大班12岁及以上的男/女孩极少数情况下,学员可能会被分到更高一阶的年龄组训练。五星体育运动提供众多训练地点及训练项目,会尽可能提供最...
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篮球俱乐部班

俱乐部课程计划

俱乐部课程计划非常适合那些已经准备好训练两次的孩子们。在这项课程计划中,每个俱乐部班的学员数为固定的16人,学员们每周参加两次训练课。周训练班学员不能随意插班到俱乐部班,因为俱乐部课程以建立球队、保持球队连续性为目标,并要在之后开展更专业的训练和全队整体进攻训练

此外,我们还会定期安排我们的俱乐部队与外部团队的比赛许多经验都在印证,参加俱乐部班的学员比参加周训练班的孩子进步更快目前五星体育运动已经有20个俱乐部球队,并预期在未来扩展到30支球队

篮球俱乐部班

年龄组


在我们俱乐部课程计划中,孩子们按其能力和年龄划分。所有学员经选拔后才能加入相应球队

5-6岁的男/女学员

7-8岁的男/女学员

9-10岁的男/女学员

11-12岁的男/女学员

13-14岁的男/女学员


俱乐部班课程设计


俱乐部班将会学习两个进攻体系,即北卡罗莱纳的自由传球进攻体系和1-4进攻体系。借助进攻中的部分技巧来加强学员的投篮、传球、运球的基本功,帮助学员发展。北卡的自由传球进攻体系,迈克尔·乔丹本人在北卡期间即在使用,只有少数的固定规则,而重点强调拉开球场空间和团队合作。1-4进攻体系是鲍勃教练于日本和中国的职业球队执教时所使用的。教授俱乐部班学员们一些基本配合,有益于让学员们理解篮球作为一项团队运动是如何将场上的5名球员聚合为一个整体的

当俱乐部球队在基本的团队防守上取得一定成果后,他们将会开始学习北卡自由传球进攻体系和1-4进攻体系,以便在全场55的比赛中创造一种特定的得分方式。就防守技巧而言,俱乐部班的学员将学习通过执行一套固定的反击战术来阻止对手球队。俱乐部班课程计划是开始学习半场和全场防守和进攻技巧。

篮球俱乐部班

课程目标


俱乐部班课程计划的总体目标是让每名学员每周都持续获得进步并让他们学会无私拼搏和为整个团队打球。


俱乐部课程计划俱乐部课程计划非常适合那些已经准备好训练两次的孩子们。在这项课程计划中,每个俱乐部班的学员数为固定的16人,学员们每周参加两次训练课。周训练班学员不能随意插班到俱乐部班,因为俱乐部课程以建立球队、保持球队连续性为目标,并要在之后开展更专业的训练和全队整体进攻训练。此外,我们还会定期安排我们的俱乐部队与外部团队的比赛。许多经验都在印证,参加俱乐部班的学员比参加周训练班的孩子进步更快。目前五星体育运动已经有20个俱乐部球队,并预期在未来扩展到30支球队。年龄组在我们俱乐部课程计划中,孩子们按其能力和年龄划分。所有学员经选拔后才能加入相应球队。5-6岁的男/女学员7-8岁的男/女学员9-10岁的男/女学员11-12岁的男/女学员13-14岁的男/女学员俱乐部班课程设计俱乐部班将会学习两个进攻体系,即北卡罗莱纳的自由传球进攻体系和1-4进攻体系。借助进攻中的部分技巧来加强学员的投篮、...
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根据学员个人情况量身打造篮球训练方案:如投篮、控球、弹跳一套一期的训练方案!每个学生来到训练营都会有自己的目标,有的学生想提高篮球技术,有的学生更向往身体素质、扣篮、花式篮球等等……拥有私人教练你可以更好更快的达到你的训练目标!
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投篮机课程

       篮球团体训练融合了许多高端的篮球技术提升训练,包括力量训练和负载极限提升训练,基础加速提升训练等,包括:FAT训练 · 6 to 1 和 HIT训练 · 4 to 1


篮球团体训练


FAT训练 · 6 to 1

课程简介


FAT训练课程,是五星体育运动篮球训练体系中,精英训练项目之一,为学员们提供经受更多重复的个人训练磨砺的机会。FAT,即“基础加速提升训练”,其训练设计初衷是,比周训练更快、更高效率地帮助受训学员提升核心基础能力


课程内容设计


FAT训练课程可以帮助中高等水平的学员在短时间内提升实战能力,对他们今后的篮球发展大有裨益。此训练课程,包括6名参训学员和1名教练,由1小时的教练特别指导训练和30分钟的高强度比赛组成

FAT训练课程的设置充满挑战,使学员在乐趣满满的氛围中接受更先进的训练。其中许多训练也可以在家中完成,并可以融合到日常训练之中。课程通常以30分钟的激烈比赛结束,学员恰好可以在比赛中运用新近学习到的技能。


课程目标


接受6对1 FAT训练课程的学员,可以加快学习进程,更具经验和基础技能。

今天就加入FAT训练课程,向更高层次迈进吧!


参加要求


参加FAT训练课程的学员,需具备一定的篮球技能,接受教练评估合格后,方能参加适合该名学员现阶段水平的FAT课程。

篮球团体训练

HIT训练 · 4 to 1

HIT 训练


HIT训练,即高强度提升训练,是目前我们提供的最高级的个人训练项目,训练由4名学员和1名教练组成。训练时长1小时,融合了许多高端的篮球技术提升训练,包括力量训练和负载极限提升训练

此项训练中所有的训练内容都不同于我们其他训练中所提供的具体训练项目会根据每名学员的身材、速度、天赋程度进行调整。训练的设计初衷是帮助那些极为认真的、训练刻苦的、想要开发出所有天赋的球员

由于已知的训练强度非常高,训练内容本身也十分严格和高端,此项训练只向那些经过我们教练选拔和认可的学员开放


篮球团体训练融合了许多高端的篮球技术提升训练,包括力量训练和负载极限提升训练,基础加速提升训练等,包括:FAT训练 · 6 to 1 和 HIT训练 · 4 to 1FAT训练 · 6 to 1课程简介FAT训练课程,是五星体育运动篮球训练体系中,精英训练项目之一,为学员们提供经受更多重复的个人训练磨砺的机会。FAT,即“基础加速提升训练”,其训练设计初衷是,比周训练更快、更高效率地帮助受训学员提升核心基础能力。课程内容设计FAT训练课程可以帮助中高等水平的学员在短时间内提升实战能力,对他们今后的篮球发展大有裨益。此训练课程,包括6名参训学员和1名教练,由1小时的教练特别指导训练和30分钟的高强度比赛组成。FAT训练课程的设置充满挑战,使学员在乐趣满满的氛围中接受更先进的训练。其中许多训练也可以在家中完成,并可以融合到日常训练之中。课程通常...
关于五星 ABOUT
深圳市明星体育运动有限公司
About us / 公司简介
五星体育运动是深圳市明星体育运动有限公司的官方网站,深圳市明星体育运动有限公司是一家正式的、合法注册的外资公司,于2012年底成立,是中国规模大型、学员众多的运动培训机构之一。我们致力于草根体育项目的发展,面向4-18岁的青少年儿童,提供快乐、全面以及专业的全英语体育培训。      公司从成立之初只有3名学员,迅速发展成华南地区规模最大,预计到2017年底,拥有约4000名固定学员的体育培训机构。培训地点分布在深圳、广州、成都,每周有200多个班级分布在30多个教学点上课      为全方位满足学员需求,我们根据他们的年龄层段、能力水平以及培训目标,设立了不同种类的训练课程。无论您的孩子是想通过参加趣味活动来提高他们的身体素质,还是想以成为专业体育运动员为目标,我们的课程都能够帮助孩子们实现他们的梦想。我们的宗旨,就是让孩子们能在未来的道路上获得成功!      在2015年五星体育运动更正式启动了足球项目,盛邀专业巴西教练亲自教授,提供最专业全面的国际足球培训!在未来我们还将推出网球高尔夫等运动项目,为更多的青少年提供职业运动培训。      同时,我们致力于体育运动赛事的策划和推广,寄望能通过扩大品牌的影响力来帮助中国体育事业的长久发展。      五星体育运动,引领您走向专业国际运动的梦想之路!我们的使命——训练、引导、激励和指正自五星体育运动创立以来,公司的使命就是成为中国青少年体育培训的草根力量。我们致力于培养具有扎实基础技能和发展潜力的青少年,使其接受到更强大的体育文化的洗礼,助力中国体育事业在成功之路迈进。我们的教学理念是: 以在课程内容中融入游戏的方式激发孩子对体育的热爱;激励孩子尽全力做到最好; 引导孩子在球场上发挥个人能力和团队合作能力; 指正孩子的错误,教授合适的技巧。每个精心设计的训练计划都是由全年在中国生活和执教的欧美教练们制定的,他们不断地完善课程计划,让孩子在充满乐趣的教学环境中,有效提升他们的基本功。我们的优势:1、常驻中国的资深外籍教练  2、定期的教练评估和专业培训 3、世界级的教练提升指导4、为中国球员的发展需求提供最新资讯5、根据学员的年龄与能力制定不同的课...
新闻动态 / News More
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2018 - 03 - 30
点击次数: 36
4月29日,我们将在华润深圳湾体育中心开启第二站的3V3青少年积分巡回赛。本次参赛组别为:U8-U10-U12-U14-U16-U18-成人男子组(每个组别上限12支队伍)每个学员在每站的比赛结束后都将获得个人积分,不管他们在哪个队。每一站的比赛指的是在巡回赛中被批准的比赛,有两种比赛方式所有参赛队伍的参赛队员都将在每站比赛结束后获得个人积分。 能获得积分的站点比赛指的是被正式纳入比赛行...
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2018 - 03 - 26
点击次数: 44
千呼万唤始出来!2018暑期BALL OUT封闭营开始接受报名!报名热线:0755-8628 9331更多详细信息敬请留意我们的官方推送!
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2018 - 03 - 08
点击次数: 54
一年之计在于春,2018春季班已经开始,为帮助学员们能尽快掌握每一周的上课知识,接下来我们将提前讲解第一周你将学到的篮球技巧,帮助你在家练习。步骤1开始以三威胁的姿态(一般练习时我们建议在罚球线的一个肘区开始);步骤2先做一个交叉步,此时外侧脚变成朝向另一边的区域,同时运用外侧手进行第一次运球;步骤3你将会使用一次运球脚步和两次突破性脚步通过另一侧区域绕过篮筐;步骤4接下来使用外侧手半勾手,打板投...
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2018 - 02 - 02
点击次数: 41
参加体育运动给儿童提供了在社交方面、情感方面和身体健康方面的好处。我们知道对孩子来说最糟糕的事情之一就是在场边受伤。作为父母和教练,我们可以做一些简单的事情来帮助减少可预防的伤害,这样我们的孩子就可以尽情的享受体育运动带来的乐趣了。孩子们在运动前需要做哪些准备?   在进行有组织的运动以前,如:篮球训练、足球训练、长跑之类的运动项目! 要确保你的孩子在医生的监督下接受...
五星活动 ACTIVITY
和大多数的篮球训练营一样,我们的目标是为学员提供集中的高强度的训练,点燃学员的篮球热情,为学员球技的提高提供支持。       Ball out 封闭营一直是我们主打的一个活动,也是备受瞩目的训练营,由NIKE RISE ACADEMY提供课程支持,为广大青少年提供最权威最专业的篮球培训。每期训练营会有一个特定的职业球员球员作为主题,并会研究这位球员的比赛录像。同时还会有极具特色的全明星之夜,比赛结束后会为表现优秀的学员颁发各大奖项。主要内容:从比赛中学习及巩固篮球基本功加强投篮、运球,以及传球技巧的训练比赛!比赛!比赛!每晚准时开战专项训练,提高运动技能,主攻脚步移动和双手协调性— 篮球基本功 —投篮:教练们将着重传授更适合孩子身体发育的技术动作,让孩子们学会“接球后投篮”和“运球后投篮”,做好这些都将对比赛得分有很大帮助。运球:每个孩子都将练习在不看球的情况下双手运球。变向运球以及调整运球节奏是学习的重点,尤其是体前变向过人以及背后运球。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。传球:重点训练如何持球以及如何接球, 孩子将会做双手胸前传球以及单手击地传球等练习。通过训练,孩子们将在比赛中自行判断何时是最佳的传球时机,以及如何制造空位接球机会。— 专项训练 ——营地设施 —【往期封闭训练营回顾】1月29日—30日:NBA“投篮教父”戴夫·霍普拉降临:五星佛山篮球封闭特训营变身“德鲁大叔”Carry全场, 看看他们都下了哪些篮球真功夫?
Video / 公司视频
五星教练 / COACHES More
  • 浏览次数: 306
    发布时间: 2017 - 12 - 19
    鲍勃·皮尔斯 Bob Pierce,五星体育运动教学总监       20多年前,Bob教练从当一个中学教练开始了他的执教生涯。之后,他在美国多所高中和大学执教,在世界各地的教授职业球员,由此可见他对青少年篮球球员的培养充满了热情。 Bob教练丰富的专业执教经验包括: 深圳新盛威篮球俱乐部( CBA支队, NBL球队) 主教练,三年的日本职业联赛主教练以及日本国家队的助理教练等。Bob教练现在是五星体育运动的教学总监,着重发展我们的课程大纲和教练培训。关于鲍勃教练:• 在日本拥有15年的专业教练经历• 拥有美国多所大学和高中的执教经验• 曾任美国篮球学院教练主要负责:发展和培训教练团队持续推进行课程大纲保证课程的质量
  • 浏览次数: 101
    发布时间: 2018 - 01 - 02
    助教
  • 浏览次数: 215
    发布时间: 2014 - 07 - 01
    Pedro教练来自西班牙,在训练青少年和专业篮球队方面,他是五星体育运动里最富有执教经验的职业教练之一。他持有西班牙篮球协会颁发的教练资格证书,这份资历在他后来为20多支青少年男篮和女篮训练计划的制定与发展中奠定了基础。作为助理教练,Pedro教练带领着球队的第二梯队在西班牙甲级联赛中连续3年闯入季后赛,他所带领的青少年队多次角逐全国冠军锦标赛。       主要资历:       •曾效力于西班牙Mann Filter Zaragoza篮球俱乐部,发展和培养青少年球队。       •1998年7月获得西班牙篮球协会颁发的篮球教练资格证。       •15年多作为球队教练和总协调的经验,带领青少年队和球队的第二梯队参加西班牙全国冠军锦标赛。•2011年, 北京东莞篮球营主教练。2013年, 广州东莞篮球营主教练。2015年, 在广州NIKE训练营执教。•在西班牙篮球协会组织的篮球营中担任主教练。•FIBA( 国际篮球协会) 资格认证教练, 证书编号:2015503822。
  • 浏览次数: 100
    发布时间: 2018 - 01 - 02
    中国助教中国助教中国助教中国助教
  • 浏览次数: 258
    发布时间: 2014 - 07 - 01
    Alyx教练是五星体育运动教练团队中参赛经历最丰富的教练之一。从五岁开始,Alyx几乎参加了美国所有级别的篮球比赛,从发展联盟到美国大学二级联赛,最终通过努力,代表波特兰州立大学参加了2年美国大学最顶级的赛事NCAA一级联赛。Alyx教练在Phoenix长大 ,他做了多年亚利桑那州NBA菲尼克斯太阳队夏季训练营的教练。他拥有出色的控球技术和投篮技术,他优异的球技和多年丰富的比赛经验让他成为了五星体育运动教练团队的卓越成员。         主要资历:       •5年的美国NCAA大学联赛比赛经验包括 :       •1年的美国NCAA大学二级联赛比赛经验       • 2年的美国 NCAA大学发展联盟比赛经验       •2年的美国NCAA大学一级联赛比赛经验       •2009和2010年,菲尼克斯太阳队夏季篮球营助理教练及工作人员•2013年,在全美青少年发展中心负责运动导师计划项目
  • 浏览次数: 100
    发布时间: 2018 - 01 - 02
    助教资料
  • 浏览次数: 227
    发布时间: 2014 - 07 - 01
    Bennie教练是一个技巧特训师,并且是在世界著名的美国加农贝克篮球特训联盟获得资质认证的篮球特训师。加农贝克篮球学院是美国顶尖的篮球特训机构,他们为NBA以及世界顶级的球员提供篮球特训。Bennie篮球生涯收获了多项殊荣,其中他在美国Spartanburg Methodist学院获得全额奖学金,并为该校校队参加NJCAA联赛, 在联赛中获得了极高的荣誉。在五星体育运动,Bennie教练除了正常的教学工作外,他率先发展小班精英特训的项目,包括HIT高强度精英特训、FAT基础提升训练以及1对1特训课等。主要资历:      •加农贝克篮球学院( 美国顶级篮球学院) : 资质认证训练师      •作为Spartanburg Methodist SC.学院球队主力,代表学校参加过2年NJCAA美国大学联赛      •Spartanburg Methodist SC.学院Boys & Girls篮球俱乐部:运动导师计划
  • 浏览次数: 189
    发布时间: 2014 - 07 - 01
    曾在 梅伍德 (加利福尼亚州) Proviso东部高中校篮球队有1年篮球训练和比赛的经验.曾效力于伊利诺斯州卡特维尔市的约翰A洛根社区大学的校篮球队。他的场均得分15分,7个篮板球,获得过该组别的MVP,还曾提名All American。曾效力于芝加哥洛约拉大学校篮球队。场均得分10.5分,5.7个篮板。1990年代荣登芝加哥洛约拉大学校篮球队十年风云人物。曾在芬兰职业篮球联赛中为Huima队效力。
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    发布时间: 2018 - 05 - 18
    中国助教
  • 浏览次数: 0
    发布时间: 2018 - 05 - 18
    中国助教
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    发布时间: 2018 - 05 - 18
    中国助教
  • 浏览次数: 1
    发布时间: 2018 - 01 - 02
    正文介绍……
  • 浏览次数: 78
    发布时间: 2017 - 12 - 19
    出生于英国利兹。从5岁开始接触足球,经常参加训练和比赛,在小学和中学时,一直担任校足球队的队长。他就读于曼彻斯特大学地理系,在大学期间,成立了大学业余足球队,并担任球队教练,负责球队的管理工作和推动球队的训练。任期间,球队在他的带领下从丁级联赛杀入了乙级联赛。2013年6月至2016年8月期间,他在美国缅因州弗莱堡市的印第安训练营英式足球项目担任主教练。主要资历:获得美国足球联合会颁发的“F”教练执照。现任五星体育运动足球组主教练。同时,目前正在攻读英国诺丁汉大学PGCEi课程。
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    发布时间: 2017 - 12 - 19
    足球/健释能教练Vinny教练在力量和体能训练方面有着丰富的经验,和让人印象深刻的履历。Vinny教练2012年毕业于Estadual de Londrina大学体育学院,获得了该校体育教育本科学位。这段学习经历在他之后的教练工作提供了专业知识,知道如何进行教练工作。他有3年的足球执教经验,曾在巴西、美国和葡萄牙执教过。不同国家的执教经历,使他积累了丰富的实战经验,懂得如何带领运动员进行专业的赛前体育运动训练。更重要的是,通过这段在世界各地执教的经历,Vinny教练接触了多种多样的训练方法,他将这些方法运用在他后来的训练中,为他的教学提供了很大的帮助,极大限度地发挥了他的教练潜力。Vinny教练的教育经历和教学经验,为他现在的教学积累了丰富的经验,在他的带领下,孩子的水平会更进一个层次。主要资历:1. 体育教育本科学位 (Estadual de Londrina大学)2012年毕业2. 体育法硕士学位,2015年毕业
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